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開心多一些：寫日記抒發心情

小時候有寫日記的習慣，不但將生活瑣事記下，還有把心情的好壞都一併收在簿裏，就算有不愉快的事，都感覺可鬆一口氣。原來專家指，將心裏的煩惱寫出來，的確可以舒緩心中鬱結，就連美國心理協會也向白領推薦此減壓方法。心理學家亦證實，持續 6周以書寫方法傾訴壓力和煩惱，可以使人的心態變得積極，令...
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新聞台: 有緣居士 | 台長：有緣居士
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