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開心多一些：假裝快樂　調節情緒

要開心，最簡單直接的就是忘記傷心，令自己釋懷。以假裝快樂去調節自己的情緒，例如在家中看一部笑片（經典如周星馳的《唐伯虎點秋香》），強迫自己去做微笑動作，漸漸地你會發現內心開始泛起歡欣情緒。美國加州大學心理學家艾克曼曾做實驗，人們在裝出驚恐、驚訝、憤怒、快樂表情時，身心也會跟着改變...
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新聞台: 有緣居士 | 台長：有緣居士
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