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睡好覺有蕉式 : 吃條蕉好睡眠

吃蕉！當有人提醒你，不好以為對方有惡意，分分鐘是為你好，你一定要吃，不過就要在臨睡前！因為有營養心理學家指：睡前一條蕉，有助你安眠！據講香蕉中含有能幫助人腦產生神經介質五羥色胺的物質，即血清素，在腦內對生理功能及病理狀態起調節作用，如睡眠、體溫、精神疾病等。五羥色胺減少時，人會抑...
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新聞台: 有緣居士 | 台長：有緣居士
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