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保健篇：健步走好過食補藥

而最簡單的治療方法，就是多做運動，而運動不需要花費，一般步行都很有效果，有專家研究所得，男士每周步行2,400米，就等於吃了補品，所以建議多出外走走，早晚各一次，當養成習慣後，就會對身體很好。另外，多用雙腳來走動，對肝、膽、腎、膀胱等臟腑的經絡都會有明顯幫助，事前謹記多做一些腳部的拉筋...
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