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健康保健篇：預防失眠失眠

中醫稱為「不寐」，是指睡眠時間不足或質量差，患者通常於晚上難以入眠，白天則精神不振，影響工作和學習。 失眠有多種分類法，一般可分為三種類型： （一）入睡困難型：患者於晚上特別精神，思維奔逸，輾轉難眠，直至後半夜，才因極度疲勞而勉強入睡，此症多見於青壯年人士。 （二）熟睡困難...
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新聞台: 有緣居士 | 台長：有緣居士
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