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健康與健康篇 : 運動重要生活不可缺

炎炎夏日，有些人會行山及露營。其實，運動及保持健康的活動並不限於季節，運動應是生活不可缺少一環。 不論任何年齡、性別或身體狀況的人士，經常進行適量運動，可改善健康狀況。運動可細分為心肺功能鍛煉運動、肌肉鍛煉運動及伸展運動。很多人只重視心肺功能鍛煉運動，但其餘兩種運動都有其重要性...
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新聞台: 有緣居士 | 台長：有緣居士
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