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健康保健篇 : 注意步速健體有效

經 常 步 行 可 以 強 身 健 體 ， 但 要 注 意 步 速 才 能 達 到 最 佳 效 果 。 美 國 一 項 研 究 發 現 要 靠 步 行 達 到 足 夠 的 運 動 強 度 ， 需 要 每 分 鐘 行 走 最 少 100 步 ， 在 步 行 期 間 攜 帶 一 個 準 確 的 計 步 器 能 有 效 監 察 運 動 成 果 ， 專 家 建 議 可 從 每 周 ...
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新聞台: 有緣居士 | 台長：有緣居士
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