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健康保健篇 : 耍太極會否改善失眠

美 國 加 州 大 學 一 項 有 112 名 59 至 86 歲 長 期 受 失 眠 困 擾 的 長 者 參 與 ， 參 加 者 分 成 兩 組 ， 一 組 人 每 周 耍 太 極 三 次 ， 每 次 45 分 鐘 ， 另 一 組 人 則 參 加 改 善 失 眠 的 健 康 。 25 周 後 ， 太 極 組 有 63% 原 本 睡 眠 極 差 的 人 ， 每 周 失 眠 次 數 大...
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新聞台: 有緣居士 | 台長：有緣居士
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