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健康保健篇 : 每天喝多少水分為宜？

每天喝多少水分才算恰當？這個也是因人而異，要視乎天氣、生活環境及個人汗水排洩情況，也與健康有關，故不可一概而論。大致上來說，喝下身體的水分應包括一切流質食物來計，每天有六大標準水杯（不是茶杯）的容量應是足夠；嚴格來說，寧多勿缺，因身體缺乏水分而導致的疾病可不少，你素來的喝水習慣也...
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