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2013-08-16 01:59:33| 人氣149| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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在起床時與開始運動前喝水也是很好的，起床後喝一杯白開水



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　　在起床時與開始運動前喝水也是很好的，起床後喝一杯白開水，增強腸道的蠕動，對於防止和治療便秘，是有非常好的效果的。運動前喝水，一是保持了體內的滋潤營養，還使肌肉運動時不容易感到疲勞。
 
　　喝水的好處很多，當然也會有誤區。飲料是屬於水的一個小種類，但是你知道嗎，喝飲料與吃一頓午餐的熱量是相同的哦，飲料里面的熱量含量是非常大的，所以如果想要減肥，對於控制飲料的收入，是要多註意的。
 
　　小編總結：夏日里人是最缺水的，所以掌握好這些喝水的小常識與技巧，大家以後在生活中請多註意哦！想要擁有完美身材，喝水是一個價格最低廉並且最有效的方法。

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