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2013-05-28 16:54:38| 人氣51| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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運動幫助提高人體肌肉組織比例,進而提高基礎代謝率消耗更多熱量:
最新的《台灣營養健康調查》發現，國人身材差很大，12年前（1993～
1.
1996年）調查男性肥胖加過重的比例佔33.4％，今年調查已經突破半數
（50.8％）。女性肥胖趨勢雖然比較節制，但也從31.7％成長到36.9％。而且
年紀越大,就算生活作息及食量都沒變,可以卻還是胖?那肯定是和基礎代謝率有
關,每個人的胖和瘦關鍵都是在於基礎代謝率,因為基礎代謝能燃燒全部熱量的
60%~70%,而唯一能改變基礎代謝率的只有肌肉的多寡,而且肌肉是一天24小時都
在消耗熱量,就連睡覺時都是,大約每半公斤的肌肉,一天可以消耗30卡熱量
現在全身肥肉佔大多數的你/妳,別氣餒,只要增加小小的肌肉就可以提高基礎

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我要檢舉
台長： 日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡

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