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2013-05-23 22:28:45| 人氣107| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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克芭娜減肥黑咖啡：http://www.360coffee.tw/

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●第三週●來臨

好啦！食量應該有變小一點了吧！
那...我們就正式開始吧！
哈哈哈哈...前面兩週只是甜頭。
真正痛苦的現在才要該始。

第三週開始，
不准碰澱粉。不准碰澱粉。不准碰澱粉。不准碰澱粉。
不准碰澱粉。不准碰澱粉。不准碰澱粉。不准碰澱粉。
不准碰澱粉。不准碰澱粉。不准碰澱粉。不准碰澱粉。
不准碰澱粉。不准碰澱粉。不准碰澱粉。不准碰澱粉。
(寫了那麼多次，不要告訴我你沒看到！)

不准碰澱粉的定義是--------------------

飯不可以吃、麵不可以吃、米粉不可以吃、
冬粉不可以吃、包子饅頭水餃不可以吃、
馬鈴薯、地瓜不可以吃！

這樣夠清楚了吧！
如果有我沒寫到的，或是不確定是不是澱粉類的，那也不准吃。
不要問我"某某食物"是不是澱粉？不要吃就對了。不吃你會死喔？



我的食譜：
早餐：豆漿無糖(微糖)+熱狗一隻。
以上7-11都可以買的到，
熱狗有分原味、蔥辣、起司。你看多好，
光是熱狗就有三種口味可以選擇耶！
但請記住，"起司"口味永遠是最不得已的選擇。

午餐：熱狗或是香腸一隻、
沙拉一盒(買沙拉前請先看熱量，醬包會影響你的減肥成效。)或是蕃茄一盒。
(這些也都是7-11可以買到的，很方便！)

晚餐：燙青菜一份(不得已的話炒青菜也行啦！)+蒸蛋、白煮蛋、茶葉蛋一顆都可以。
對了，如果自己會開火，喝一碗肉湯也是OK的。

以上這些當然是給你們參考用的，
我平時不開火煮飯，三餐都吃外面，
這些食物對我而言是最容易取得的。
如果你們會自己煮，那食材的選擇就更多了。

不要再問我除了熱狗還能吃什麼???
選擇很多呀!!!
去買滷味、吃牛肉湯裡的牛肉、雞湯裡的雞肉....
反正不要碰澱粉就對了啦!!!!!

當你決定要減肥開始
"吃飯"這回事有了新定義----
吃飯是不得已的；
吃飯只是為了不要讓自己感到太過飢餓、只是為了活下去！！

你以為我食譜上的那些食物吃了整整四個多月還會好吃嗎？
幹...我現在看到熱狗就想吐！
但是我還是可以堅持下去，
因為....
我他媽的要穿迷你裙出去風騷!!!!!!!!
(這時候"信念"的重要性就出來了。)

花了四個月的時間，
我從51KG減到44KG，一共七公斤，
當然過程中也會有偶而復胖一點、或是停滯的時候，
沒有關係，
這本來就是應該、一定、必定會發生的。
給我堅持下去就對了。(這時候想想你的信念是什麼。)
像我大姨媽來之前體重會復胖到45、46公斤。


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我要檢舉
台長： 日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡

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