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間歇性斷食 只會讓你吃更多

間歇性斷食 只會讓你吃更多 任何形式的斷食，都可能導致飲食型態紊亂。美國營養學會發言人喬伊·都柏斯特營養師表示，許多人在斷食後吃得更多。 目前部分學者研究，認為適度斷食有助減肥，因而提出「間歇性斷食」的策略，是指每周進行非連續的兩天斷食，每次到斷食日只吃四百至六百大卡的熱量...
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