24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

你肯定聽說過：跑步是獲取健康的最佳途徑

你肯定聽說過：跑步是獲取健康的最佳途徑跑步運動本身並沒有壞處，但它對全身肌肉和關節作用的力是相同的。休閒跑步人群如果核心部位和臀部穩定肌群的力量弱，那麼很可能會受傷。更好的計畫是花時間鍛煉核心部位肌肉和臀部肌肉，而不是直接開始5千公尺的跑步訓練。對於臀部穩定練習，可以從基本的單腿練...
...詳全文

新聞台: 日韓左左炫秀咔燃脂黑咖啡 | 台長：日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡
TOP