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2005-08-25 01:54:06| 人氣275| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

Enjoy運動【照片:台東金針花之景】

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已經持續約有四個多月去操揚健走的習慣，當初就只是單純的想減肥而已，而且一開始我覺得一定又像從前一樣，虎頭蛇尾的結束掉。結果沒想到，我現在已經運動到成習慣了，慢慢的體重減輕，身體上的酸痛也比較少了，我很喜歡全身流汗的感覺。我現在非常Enjoy運動！

運動一開始真的是很難持續，不過我看過一篇報導指出，一個動作若維持21次，它就會變成習慣！而且也有文章說到，走路時若抬頭多仰望天空，心情會比低頭走路的人更快樂。現在都市人抬頭之處的天空都縮小了，只能看到大樓、大樓、還是大樓。所以啊！我就利用健走的時候，常常抬頭，可讓自己的心情慢慢去轉變。我真得愛死運動了！

我很喜歡去學校操場運動，因為可以看到很多「少」、「中」、「老」人不管是為了減肥也好、健康也好的，大家一起運動的感覺真得很棒，而且還有許多父母帶著小孩在玩耍、運動，那種畫面看起來非常溫馨，連帶著我的心情也溫暖起來了。

大家為了身體健康著想，真得要多多運動喔，就算是散散步也好！

我要檢舉
台長： 青蛙
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Nestle-walk
健走GoGo!

4/22來大安森林公園「2007臺北活力家庭嘉年華」
活力早餐任你選唷!!
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2007-04-10 20:51:00
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