《春分》长卿
日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。
从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。
****春分養生****
由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。《素問•至真要大論》：「謹察陰陽所在而調之，以平為期」。是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使「內在運動」也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動，與「外在運動」即腦力、體力和體育運動和諧一致，保持平衡。
《素問•骨空論》：「調其陰陽，不足則補，有余則瀉」。傳統飲食養生與中醫治療均可概括為補虛、瀉實兩方面。
從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏昇、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以姜、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用助陽類菜肴時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。
在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。
「春分雨腳落聲微，柳岸斜風帶客歸。」在和煦的陽光照耀下，濃濃的春意溢滿人間。愿我們共享天地萬物的恩澤，珍惜寶貴春光，播種美好的新希望！
文摘:http://www.dfg.cn/big5/ssht/ys/43-chun.html
圖:A．H
補ANN的小提醒:
二八月亂穿衣：農曆二月、八月，氣候冷熱變化多端，故有亂穿衣現象。春分前後防受涼為宜,易腹瀉飲食注意平衡 
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