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2006-08-14 19:31:40| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減肥計畫開始 ˊˇˋ

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　　　　老爸太刺激我了　　


　　一直說我很胖　（但是我真的很胖）ˊˋ



　　伯伯　：說我有貝瑞邦茲的身材（７２９支全壘打王　世界排名第２）

　　老爸帶我ㄑ他ㄇ壘球隊練球　　還有比賽勒　ˊˋ




　　希望快一點上場跟他ㄇ一起比賽



　　　　





　　　　　　　現在上班回家　　拿手套　


　　１．　山佳先練球　投６０科　

　　２．　跑操場第六道　６圈　

　　３．　回家洗澡　吃飯（減少食量　只能吃一塊瘦豬肉）　散步休息

　　４．　９點半　在家門口練習揮棒５０下　

　　５．　睡覺前座　４０下伏地挺身　４０下仰臥起坐

　　６．　洗澡　睡覺　

　　７．　早上７點２０分起床　刷牙洗臉　走路ㄑ上班　







　　　　　　　　　　　　　　　以上我都要做得到　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標一個月　５～１０公斤







　　　　　　　　　　　　　　　　　　（第一天）








　　　　　　　　　　　　　　　　　　其實上班還蠻好玩的　　哈哈


　　　　　　　　　　　　　　　中午１２點２０～１點５分騎摩托車


　　　　　　　　　　　　　　　　今天有出ㄑ可惜沒遇到熟人ˊˋ




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５點準時下班

我要檢舉
台長： 藍星
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