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要贏自己，就是要學會主宰自己的心，不發動黑暗想念，而發動光明想念，舉凡如屬不滿、嫉妒、憤怒、冷漠、虛榮、記恨、不甘、恐懼……等等的想念，都是屬黑暗想念的範疇，然而，這主宰自己的心的功夫，卻必須自我訓練才行，因為，當人已很習慣於五官世界時，其心很容易隨五官所接觸到的訊息而起伏、而動盪的，同時，也要強化一個認知—人，不可能要求所有人、事、物都合己意，當人對此真實情況有深刻的認知，其發動黑暗想念的頻率就有機會減少，心安的程度就有機會提高。
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