便秘＠Asgard & Acheron ☆〞｜PChome Online 個人新聞台

2007-02-18 22:59:47| 人氣136| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

便秘

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我要回應

︴︴怪小孩﹋

終於解放哩阿＠＠＂
真是太恭喜你拉
可以問一下幾次ㄇ？！
哇哈

2007-02-18 23:32:41

嘻哈﹌﹡小博士

= 3 =&quot&quot

沒幾次...

我發現她這次放ㄉ不夠重...

ˊ^ˋ還是老闆娘了解我...

可惜不是老闆娘幫我做ㄉ

ˊ3ˋ唉...

2007-02-19 19:59:04

︴︴怪小孩﹋

哈~
這個好笑
原來你喜歡
合不起來的FU阿
I SEE I SEE @@&quot

2007-02-26 19:38:25

嘻哈﹌﹡小博士

= 3 =呿...

你不明白啦！

多棒ㄉ享受阿~~~

2007-02-28 03:17:48

day

我自己也有便秘的問題~
本來已經兩個禮拜沒有排便的我..自從使用了超*纖*素之後
整個有上出來變輕盈的感覺..之後我自己還有上網去訂購~
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使用了半組，每天都很順暢的排便，而且也瘦了6kg哦..
效果真的很不錯哦..只有S美人才有喔!! 另外,多買..更划算哦~

2013-09-09 14:51:07

anthony

【擊肛解(便)秘功法】
(70老翁親身體驗讀者可廣宣轉傳或試行回饋或一笑置之)
親愛的朋友，我已初步在自己身上實證【敲擊肛門】對治便秘最速效，最直接。容我詳述如下：
一、如廁前：採輕鬆立姿(可微蹲或微翹臀)，在屁股最高點，薦骨之下，肛門之上，這一區塊之間，以單手握拳置於身後，大力敲擊約百下，再換他手同法敲擊約百下。這樣兩手輪替，沒多久就可以感覺到便意，甚至感覺到排便在即。這時即可如廁。敲擊時宜注意只擊肌肉，避開薦骨。當然使力如越側重食指及中指的底部關節，且敲擊越接近肛門會越有感覺。
二、如廁中：淺坐馬桶上時，仍可以用上法催便及助排便。強烈建議便後離座前，再敲幾輪，以去除餘便。這是避免及預防下次如廁再度便秘的關鍵點之一。
三、關鍵點之二：進食後12小時。除了上述擊肛清餘便外，由於正常人其腸道經12小時應即可將入口食物轉化成糞便排除體外，所以進時後12小時如果尚未排便，而且尚未入睡時，建議立刻進行擊肛催便，直至排便。
四、關鍵點之三：臨睡前半小時。建議務必睡前擊肛二三百下，這時目的倒不在催便或排便，而在提醒大腸於入睡時仍應好好蠕動，預為主人次日順暢人生作準備。
以上為我一介凡夫長期受困於便秘，經多次反複實證而得之對策。謹以此一得之愚分享十方。
(2017/12/18擊肛社社長寫於南港南湖大橋畔wang66044@yahoo.com.tw)

2017-12-24 18:09:09

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