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2006-12-18 22:24:51| 人氣181| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

4th 練功

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9/23’06 1600-1800自家練功
原本要出去練功的,但是騎腳踏車車出去不到10分鐘天空就漂下雨,只好回家練了
先用吸塵器吸完地板後,就開始練功.一樣是不到30秒就進入氣功態,跟上次一樣的先轉身拍臂後,馬上就開始重頭戲~轉圈圈,只是這次轉圈時手跟身體成90度,而且還好只有轉我所擅長的順時針的方向.
轉完後又開始甩頭,接著頭往後仰~應該是要躺下吧.這次不用自發功提醒自己就會去鋪瑜珈墊了:P

似乎從這次之後,如果是在室內練功的話,大部分的時間都是躺著做,一來是也許站著要通的筋脈都差不多了頂多偶而想到的話還會原地旋轉一下,二來是躺著練反倒可以多按按腳部

我要檢舉
#神奇的自發功
台長： Evans

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