吉光片羽 每一個剎那 每一個吉光片羽 一點 一滴 累積生命的美好與感動

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早上還在想拉雜事，
在訂票時拋在腦後了，
打坐時，拉雜事又跑回來，
這時突然體悟到，
當我有別的事情專注時，那些煩惱跑去哪了？！
大腦真的會不斷自尋煩惱，
想起奇蹟課程的句子，
這些念頭不具有意義，
這些意義是我自己賦予的，
我的念頭充滿了過去~~~

有煩惱來時，像狗、像兔寶一樣抖抖全身，
若無其事的再趴下休息。

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今天下午和老公去河堤運動，
今天的陽光暖暖的，很舒服，
今天的天空很藍、很美，
今天的雲朵，一簇一簇的，佈滿天空，很可愛，
今天的心情自由而放鬆，
今天   過得很簡單，
也很美好。

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昨天遇見鬧得不愉快的同事，
但卻聊得自然1分鐘，
雖然有些內在情緒仍會被微微的勾起，
但事後跟自己說，
人生，沒什麼好計較在意這麼多細微的事，
別人擁有我所沒有的，祝福她，
因為這世界多一份美好，
放下我的忌妒和自憐自艾，
我所擁有的是適合我的，
我擁有的已足夠多了。

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某班會罵髒話，
我說罵的人，下課來找我說自己很棒的3件事，
雖然這招不知有沒有效，
但意想不到的，
因為這樣的策略，
至少我自己掃去了一些之前課堂上心情的烏煙瘴氣，
咡他們說我好棒時，心情回升一些，
同時，也讓我看見孩子的另一種樣貌。
突然想到敘事治療說的，
你得跳脫到問題之外，
從支線故事來敘說，
才能讓主人找到力量，
而不是一直糾結在問題中，找力量、找方法。
我之前一直卡在問題中、狀況中，
想要處理，
但其實那只是冰山一角，
怎是我能處理的，
連帶的自己也失去力量，
但當我跳脫狀況外，
從另一個方向切入時，
就不再那麼無力感了。

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這些是近日的心情，
開始萌芽出現，
是我接下來的生命當中，
可以滋養前往的方向。