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我到中年-3 覺知與觀照

人到中年 要學著長覺知與觀照 可能是聽著不浮沈許久了 有些話語會在耳邊響起 比如  覺知正在覺知的自己 於是當我出現批判、孤單的感受 要被情緒淹沒時 我感受到 有另一個我   正在覺知我的情緒 觀照我的情緒 看著我的種種念頭升起 學習看著念頭、情緒升起升落 給它一...
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新聞台: 吉光片羽 | 台長：SUN
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