有你真好 會懂得跑到我新聞台看的朋友, 一定是一個想認識我多點的人。大家忙於各色各樣的BLOG, XANGA, FACEBOOK 分享自己的”外在” 的生活同時, 又有沒有人願意分享大家”內在”的所思所想呢？

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> 有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得
>>
> 恍惚，痛苦得很。
>> 一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果
>>
> ，果然很快又再入睡。
>>
>>近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中，蘋果亦
> 佔上一席位，
>> 原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，
>> 可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，
>> 這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，
>> 並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」
>>
> 是有它的道理的。
>>
>>體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，
>> 蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒
>>
> 了。
>> 據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，
>>
>
>> 為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國
>>
> 早有「智慧果」之稱呢！
>>
>>蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含
>>
> 有糖類、
>> 脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
>> 而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不
>>
> 宜吃食。
>>
>>一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元素，
>> 鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅，
>> 大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。
>>
>>香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
>>
>>而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感
> 的作用，
>> 許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。所以，
>> 如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉
>>
> ！
>>
>> 好東西要跟大家分享
>> 生命就該浪費在美好的事物上，
>> 當您遇見美好的事物時所要做的事，
>> 就是把它分享給您四周的人；
>> 這樣，美好的事物才能在這個世界上
>> 自由自在的散播開來....