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◎強化心肺功能，增加肺活量，訓練肌力，使肌肉結實有彈力。
◎能夠鍛鍊上腹部、下腹部、臀部、腿部肌肉。
◎手臂配合做搖擺運動，手腳同步舒緩運動，促進心肺機能，強健肌肉。
◎10種不同的獨特鍛練有氧訓練教學DVD。
◎輕巧易收納，不受空間、時間、環境限制。
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