文字練功坊 1020愛

3愛的鼓勵 1訂閱站台

我告訴自己應該是累不是不悅，但就好想「生氣」哦！

還好、還好，給了自己充電的時間，我發現，我沒什麼身體上疲累，只是大腦倦了，而對治這個症狀的好方法就是「正念」，冥想、調整呼吸就有用，或花三分鐘喝一杯咖啡，試試吧！

原來我只是沒有認真在「當下」，有時候一直要自己積極樂觀，或是追求快樂，那一刻就等於掩埋了自己的負向情緒，將不好的心情隱藏起來，久了，就會像今天襲來的疲累一樣，怎麼樣也開心不起來，還會發怒，鬧脾氣。

我沒有不悅，但，除了充電，我也學會好好「生氣」這樣才能「生氣勃勃」而不會累累的。