文字練功坊 1020愛

3愛的鼓勵 1訂閱站台

怎麼樣是愛自己呢？你，是不是活在當下？

身體的連動，你是不是體會了；情緒的影響，你是不是接受了；思維，你是不是找到出路了。想想自己是不是不快樂？想想自己是不是活在當下？

活在當下，對自己的身體多一點覺知，動一動，保持好的體態；接受情緒，選擇心情，讓自己的生活多一些掌控權；使自己的思路靈活變通，因為重點不在發生什麼事，而在自己的思考方式。

對自己的生活喊話，每天寫一封情緒給自己，接受那個不完美的自己，讓自己活得更快樂

怎麼樣才是愛自己呢？從身體、情緒到思維，照顧自己的身心靈，擁有健康的身體，健全的心靈，

怎樣才是活在當下呢？一個片刻的感覺，即刻覺知，即刻體悟，立刻放下。我們不吃壞掉的食物、過期的食品，於是，我們知道不好的情緒也需要排解，不當的思維也要修正，當下，這片刻就顯得很重要。

接受，轉身，想想，離開，再接受，全新的自己，每一個片刻都有個全新的自己，那麼，就是愛自己，就是活在當下。