☆↗其實我，依舊在原點↙★ 愛はｄｉｆｆｉｃｕｌｔ。 友達はｓｐｅｃａｉｌ。 そして　私は馬鹿。

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※這邊是給不點看的...※ ‧重塑健康性格


性格對人的影響真的很大，有的性格不僅嚴重干擾自己，也使人痛苦，「強迫性格」便是其中之一，處處要求完美的他，會把家弄得緊張兮兮，同事關係變得劍拔弩張，火藥味重。
自戀性格的人，愛自己比愛別人重要得多，凡事以自利的觀點出發，往往傷人於無形。
由於肝疾復發，好心的朋友紛紛引介我參與不同派別的功法，我也以習藝的心態游走於各大派門之中，練功強身，意外發現，不同門派也有不同「性格」，把相同屬性的人，集合成一個派別；有些功法，練起功來歡樂十足，感覺上那些人也好快樂；有些功法，舉手投足都很正氣，那些人也多半德、忍、禮兼修；有些功法，練起功來好沈悶，招招有禁忌，那些人也是如此，莫名崇拜，禁忌一堆，臉上毫無表情。
性格在日常上也表現得淋漓盡致，性格的好壞，隱隱約約左右著一個人生活的好壞，性格的健不健康，關係重大。
什麼是健康性格？
有人答，沒有心理困擾者。
錯了，真正的心理健康者，是那些覺得自己心理不太健康的人，因為他有自我覺察能力。
心理學家說，心理健康性格有五個簡單的條件：
．承認自己有問題。
．明白自己的優點。
．具有克服問題的能耐。
．把失敗當成一種學習與經驗。
．具有一項以上的專長。
性格能否改變，曾有過見仁見智的論辯，現在已略趨一致，大致相信，遺傳部分占的比率僅一、二成，後天塑造的比重較大，也就是說，性格是可以打破重塑的。
如何重塑性格？
．學會活在當下；活在當下是一門功課，也是學問。
禪師說：「我的一天是一輩子。」
把一天當成一輩子在過，天天過得好。
當下是一種「珍惜」的性格元素，希望日日是好日，夜夜有天真，而不是把夢想放在未來，用追逐的心情去得，弄得筋疲力竭。
當下是在乎每一分每秒的感覺，知道明天是今天的所有當下的組合，今天過得美好，明天會更好。
．把經驗融入生活：擁有健康性格的人，不怕失敗，甚至懂得利用失敗；他能將這些經驗轉化成閱歷與智慧，成為未來解決困難的妙法，給生命做最好的利用。
達勒（john Dollard）與米勒（Neal Miller）說，不會從經驗裡獲得教訓的人，只能用「愚蠢」來形容。健康性格的人懂得「知過能改」；他們相信人不可能十全十美，從錯誤中學習的人，才有機會邁向成功之路。
　．演活自己：演別人很難，演自己簡單。具備健康性格的人，首先必須明白：我是誰？包括自己的興趣、性向與能力等等。然後不與別人相提並論，別人是別人，你是你，永遠沒得比，重要的是，你有無今天比昨天好，把興趣變成專長，把性向轉成品味。最後相信蒼蒼翠木來自碧綠之苗，汪汪之洋來自涓涓之水，成就是一點一滴的匯集，無法一步登天。把自己演好一點，遠比演得很有名，來得有意思多了。
．尋找有意思的工作：不當的工作會扭曲性格，可是一點不假；在電腦公司上班，一定會有競爭性格，不服輸、愛計較、唯利是途；在冰冷的醫療體系工作，漸漸會變成冷默、缺笑、少幽默；老師當慣了，喜歡教訓人，可是千真萬確的事實。佛洛依德說，有意義的工作，有利於健康的人格特質。所謂有意義的工作，可以解釋成你喜歡的工作，而非很賺錢的工作，最完美的工作型當是寓興趣於工作，賺錢兼休閒，保證心情好得不得了。
．經營人際關係：人是群居的動物，不可能離群索居過得好，除非特例，人需要友朋關係，心理學家曾指出，一個人一輩子至少需要一位知音，三個好朋友。
好友的功能很多：
Ω傾訴。
Ω遊樂。
Ω談心。
Ω分享喜樂。
Ω喝杯下午茶。
沒有好朋友，人生變黑白，多些好朋友，人生成彩色。
．適可而止，量力而為，來日方長：把步調放慢，漸漸學習慢工出細活，一件事，不用非得做出什麼成績來才放自己一馬，一件事分三天來做，比起從早忙到晚，愜意多了。
能明天交差的事，不必老趕著今天做完。
有多少力做多少事，做不動了別做，絕不做超人。
不健康的性格，急；健康的性格，緩。
．放輕鬆：這句話說來容易做來難，先得把得失心拿去，少慾自然多得。
性格扭曲的原因之一是，貪瘨痴累人，物慾少一點，把讓五子登科上心頭，人自然可以放輕鬆。早一點睡，早一點起床，做一套簡單的健身操，打一杯蔬菜調成的健力汁，深呼吸幾口，再優雅的去上班。這樣的生活，好輕鬆。
．找著情緒渲洩的出口：有人問，心理學家會不會生氣？心理學家答得妙，除非你把我當鬼！
生氣是人的必然：這個世界委曲太多了，氣是出口；太忙了，人好累，氣是渲洩；但應該學會生得一口好氣。
如何生好氣？必須找到一個好出口，比方說，運動便是一條怒氣的好出口，遊山玩水也是，聽音樂，畫畫，閱讀……都好，總之，別把氣往別人身上擲便對了。