熬夜族——富含維生素A 的食物
熬夜族眼睛轻易疲勞，而維生素A 參與調節視網膜感光物質——視紫質的合成，能进步人體對光線的適應才能。維生素A 大多存在於動物性食品中，特別是動物的肝髒中含量最多，其次是蛋黃、魚子、魚肝油、牛奶。动物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、南瓜、黃荳、紅薯、番茄等所含的胡蘿卜素也可在人體中轉變為維生素A 。
,nike超新星熱賣時尚; 繁忙的生涯，讓身為“過勞模&rdquo,lv2013夢幻新款目錄;的我們無法從壓力中完整逃開，但卻能够選擇聰明的應對方式。研讨表明，我們的抗疲勞、抗壓能力，其實與我們吃的食物也亲密相關，不好的飲食會增添疲憊感，而選擇正確的食物則會讓我們元氣大增，快樂加倍。所以，從現在起，你就要聽從我們的元氣飲食建議，制订你的“過勞模”飲食改革策略。所謂元氣飲食，就是選擇平衡、抗疲勞、晋升身體免疫力的飲食方法，同時懾取有傚恢復活力的食物來調理身體，從而使身體獲得健康及充分活气。
| |
|
| 2012-12-18 09:17 來源： 作者：張政 |
|
文章定位：
TOP
|
