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2008-01-07 21:12:05| 人氣88| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

ｎＯｔｅ× 怎麼長高

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１）每天跳繩１５０下

每週至少三次，每跳３０下休息２分鐘再跳



２）一天喝兩杯牛奶，多吃豆類食品，都有助鈣質的吸收

維他命Ｄ、Ｃ、礦物質、鎂、蛋白質，也有助身高的發育

也要早睡早起（（多長五～八公分））



３）多吃下列東西↓

咖哩粉、芝麻、花生粉、旗魚鬆、小魚乾、傳統豆腐、梅乾菜、

深色蔬菜、起士、豆類或豆製品、白菜、花枝羹、檸檬或柳橙汁、

雪裡紅、芥蘭



４）以下東西要少碰↓

＠油脂過高、會影響鈣的吸收及利用率

＠過多的蛋白質、鹽、高纖維、咖啡

＠磷攝取太多：如可樂、酵母、碳酸飲料






耶ˋ
希望能和跳一樣高：）
哇哈哈

我要檢舉
台長： ＿稻ˋ× 草，
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我要回應
蚵蚪口叔
不錯喔...蠻有知識呦..快快長高.
2008-01-08 11:02:34
版主回應
ｏｋｏｋˋ
希望可以= ˇ =
2008-01-09 17:49:00
油條
...今天遇到黃乂明...他長ㄉ比我高...慘ㄌ...
2008-01-08 21:07:42
版主回應
他不是一開始就比你高嗎= =
2008-01-09 17:49:28
油條
...越睡越胖 我又不是吃飽睡睡飽吃...
2008-01-10 21:24:50
鍾旻
那有長高嗎?
2008-01-12 18:41:33
版主回應
還沒實行＝ˇ＝
2008-01-18 18:00:46
包子
從哪抄襲的啊 ㄏㄏ
2008-01-20 15:47:14
稻草
（（回樓上的））


從我家報紙打上去的拉ˋ
2008-01-20 15:49:13
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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