ＦＩＳＨ ゆ ~ ° ELVIRA 小艾 啥都要分享 我用照片和文字記錄我的生活點滴(根本都是在介紹貓狗跟食物)還有一些保養品的試用分享，如果大家覺得我寫的不錯，請不要吝嗇，幫我推個文，感謝再感謝^_^

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想要皮膚水噹噹，基本功一定要做好！

每天睡滿8小時，而且一定要作息正常，盡量不要熬夜。

像我平常是12點上床早上8點半起床（其實這樣算有點晚啦，因為也不可能馬上就睡著，所以在11點上床是最理想的吧！）

 

 

每天喝8杯水

之前跟朋友一起減肥的時後，有朋友一天喝2,000cc~3,000cc，這實在是太厲害了啦，我水喝得很少，但我會用其它的東西取代，像是豆漿、果汁或其它湯湯水水的東西，還有一個重點就是：不能憋尿！

 

 

 

除了這些基本功之外，年輕時偶爾會用些奇奇怪怪的方式來保濕美白，持久維持下去多少對皮膚有幫助哦！

 

 

第一招：自製蜂蜜蘆薈汁，冰冰涼涼美白又保濕

我都沒花到錢耶，因為家裡有種蘆薈、然後…蜂蜜跟糖是媽媽買的^^”

用水果刀割下蘆薈果肉，然後切成很細的細丁（隨意切，看你喜歡怎樣的口感）

再加適量的蜂蜜跟糖跟開水（要加多少看自己的心情，不過糖加太多會肥）

 

 

蜂蜜：含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。

蘆薈：可增加皮膚膠原和彈性還有助通便，還有很多功效（有興趣的水水可上知識＋搜尋），女生很容易便秘，而便秘時皮膚狀況會變的特別差還會長痘痘，所以蘆薈幫助通便的功效，應該是很多女生的最愛吧！

 

 

  

 

 

 

第二招：蜂蜜敷臉，懶人最愛

直接在洗澡的時後把蜂蜜敷在臉上，趁洗澡時的熱氣加速皮膚吸收，據說每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。因為我沒有每天都敷，所以沒有太注意是不是有變白，但臉部的皮膚摸起來蠻光滑倒是真的！

 

 

 

 

第三招：養顏美容就靠「燕窩飲」啦

白蘭氏的燕窩廣告打很兇，看了好想買，不過太貴了，所以我目前只吃過較為平價的華齊堂燕窩（時常有1盒只要500元的優惠活動）

美顏美容喝「燕窩飲」這沒什麼訣竅啦，喝就對了，但要下重本呀！

 

燕窩：營養價值在於其蘊含了十八種對人體有利的氨基酸、蛋白質、黏多醣、膠原蛋白以及人體必須的微量元素、EGF與礦物質等珍貴營養成分，長期食用，對人體有很好的幫助。 

 

 

 

 

以上三招是不是很簡單呀，因為我是個大懶人，所以太過艱難的方法我也不會用，這些方式大家可以試試看！