200%＠個性女生~ Elsa就是eLsa｜PChome Online 個人新聞台

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蕾蕾

Hello~~我最近想去學成芭... 所以到處看看有學成芭的朋友們的blog, 我的筋超硬的... 很想請教你...你剛學時可以劈腿嗎? 練了多久才能劈腿呢...>_< 我覺得我這輩子是劈不了了, 有點不敢去上課....太糗了...

2010-04-29 17:34:04

Elsa

Hi蕾蕾

跳芭蕾不只有劈腿而已喔
老師並不會要妳在課堂上劈腿的^^
所以不用太擔心
柔軟度只是跳芭蕾的輔助而已(雖然也是必要的功課)

劈腿的話　正劈我練了快一年吧
從坐著都打不開到現在也才只能開到160 170度趴地
側劈的話還沒辦法在保持骨盤很正的狀態下貼平地板
算是柔軟度很差的人了^^"

拉筋急不得　重點在用正確的方法每天持續練習
只要肯練　一定會進步的
比較重要的　最好還是請教老師正確的拉筋方法
才不會受傷

建議妳可以先去教室試上課程看看
找出最適合妳的教法的教室　然後持續跟課
學芭蕾很有趣　一定要給自己機會試試喔^^

有什麼問題也可以mail到我信箱elsauyib@hotmail.com
我們再討論囉:)

2010-04-29 18:09:40

蕾蕾

太感謝你的回答了!!我以為要練個好多年....我柔軟度差到不行...稍微拉一下就覺得要抽筋... 每次看柔軟度好的人就好羨慕哦~~ 你練一年就170度了,聽起來我有稍微沒那麼害怕了~ 謝謝你哦!!!!!等我學了芭蕾, 我也想在部落格分享, 和你們大家交流!!

2010-04-29 19:09:28

Elsa

只要持續練習都一定會進步的
蕾蕾不用太擔心^^
(除非你練一天休息三天那就很難說了~~)

容易抽筋不好拉的話可能是因為久沒去動它
萬事起頭難呀等身體習慣這樣的運動後就會順多了

祝妳開心學芭蕾喔:) 加油!

2010-05-01 10:54:11

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