水果的功效
酪梨～～含強化體力之高成分營養食物。
【效用】強化體力，預防高血壓、動脈硬化，減肥。
杏子～～含豐富的維他命A，對防癌有效。
【效用】預防癌症、美化肌膚、消除疲勞
草莓～～維他命C可以防止牙齦出血。
【效用】美化肌膚、防止傷風、便秘、動脈硬化
無花果～對疣、痔、神經痛等有效。
【效用】治療香港腳、疣、痔、神經痛、便秘，幫助消化。
梅子～～餐桌的守護神，可預防食物中毒。
【效用】消除疲勞、預防食物中毒。
柿子～～消除宿醉的特效藥。
【效用】預防感冒、消除宿醉、利尿。
奇異果～預防雀斑黑斑、制止便秘有絕佳效果。
【效用】美化肌膚、防止動脈硬化、高血壓、便秘，幫助消化、消除疲勞、防止傷風。
金橘～～利用維他命C的威力把感冒趕走。
【效用】治療感冒、喉痛、止咳化痰。
栗子～～幫助消化、增強體力。
【效用】增強體力、腳氣
核桃～～是高熱量食物但可預防肥胖。
【效用】預防肥胖、動脈硬化、高血壓，補充營養。
葡萄柚～最適合作為減肥中的維他命C補給。
【效用】消除疲勞、美化肌膚。
櫻桃～～─利用根部熬出之汁液，對腎臟機能障礙有效。
【效用】利尿
石榴～～其果皮汁液對香港腳具特效。
【效用】治療香港腳、高血壓。
西瓜～～促進新陳代謝，具利尿作用。
【效用】治療腎臟機能障礙、宿醉、高血壓、利尿。
梨子～～刺激腸壁，解除便秘。
【效用】解除便秘、宿醉、利尿。
鳳梨～～幫助肉類消化、增進食慾。
【效用】消除疲勞、增進食慾、幫助消化。
香蕉～～最適合運動員的易消化、增進體力的食品。
【效用】補充體力、防止便秘、高血壓，整腸作用、美化肌膚。
木瓜～～豐富的蛋白分解酵素，最適合搭配肉類菜餚。
【效用】幫助消化、防止便秘、美化肌膚。
枇杷～～消除疲勞，止咳化痰也有效果。
【效用】美化肌膚，止咳化痰、消除疲勞。
葡萄～～其主成分葡萄糖，具消除疲勞功效。
【效用】消除疲勞、增強體力、預防貧血。
李子～～李子乾中含豐富的礦物質，是種健康食品。
【效用】消除疲勞、便秘、預防貧血、增進食慾。
芒果～～預防成人病，美化肌膚。
【效用】預防癌症、動脈硬化、高血壓、美化肌膚。
橘子～～其維他命P 可強化毛細血管。
【效用】預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、美化肌膚、消除疲勞。
洋香瓜～消除浮腫、保持良好體型。
【效用】利尿、防止腎機能障礙、高血壓。
桃子～～其葉子對痱子、潰爛等均具效果。
【效用】主治便秘、痱子、潰爛，利尿。
蘋果～～利用果膠的整腸作用，讓妳變成一位大美人。
【效用】美化肌膚，整腸作用，利尿、消除疲勞。
檸檬～～檸檬酸對消除疲勞具即效。
【效用】預防感冒、消除疲勞、美化肌膚。
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