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健康撇步(part 2)

※蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍 --------------------------------------------------------------------一、蕃薯---強身健體的超級美食 中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食,一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞,在所有的薯類之中,蕃薯的維他命C含量最為豐富,即使在加熱以後,也不會被破壞掉...

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