慈烏痛＠我讀我的心靈書｜PChome Online 個人新聞台

2009-02-10 21:13:50| 人氣164| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

慈烏痛

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我要回應

傾聽

這段日子你的情緒敏感且脆弱，這是正常的現象；只要你了解且接受這樣的情況，就可以無所妨礙地度過去了，無論自己有什麼呈現，都不要先自我批判、自我質疑，這只是給自己增加壓力罷了。

再來，要懂得支持自己。告訴自己很快就會過去的，這只是一小段人生的考驗，未來的人生還長久，眼前的要放輕點，否則未來的豈不是更難？或者想，這只是第一次的較大壓力源，我當然還未能適應，我先試試看、體驗一下，將來可以作為調整的基準~~總之，不管你如何想，就是在想法上面要找到正向思維，來支持自己，千萬不要用負向想法指責自己。

會想哭，可能心裡有某種壓力源，自覺承擔不來吧。
想哭就哭吧，哭完後再想一下自己在哭什麼？找到答案沒？找到了，可能就會少哭了些。

至於生氣，有意思。好孩子，你一定是個很能思維的人，且有自己的思想。
ㄧ樣的，不要對自己的情緒有任何的批評，不管自己是如何了；但一定要在冷靜後，好好觀察自己，跟自己對話，問問自己怎麼了？要找到答案，且不要批評自己的答案。然後，試著用第三人稱來看自己這個人，想想「他」會告訴自己什麼，試著對自己說話，說一些勉勵的話。一定要好好鼓勵自己喔。

祝福你這段時間，可以安然度過。

晚安

2009-02-13 21:32:50

版主回應

恩~可是我只是為了一點小事而勃然大怒..
我常告訴自己冷靜..
憤怒所生的還是憤怒...
我常告訴自己停止..
腦中卻是貫穿著咒罵...
是魔障嗎?!
雖然這種情況很快就過去了卻越來越頻繁..
有些人問我怎麼了?
我還是說不出個所以然來..
這令我困擾~~

謝謝~你的祝福~感恩... 晚安!

2009-02-16 00:11:46

傾聽

如果只是對了點小事而盛怒
而且次數越來越頻繁
而且一直無法自制
而且時間也有一段時日
那，還有其他更大的困擾或影響嗎？

若讓你很困惑，則可以去找家醫科、心衛中心的醫生聊聊
或者找助人機構聊聊，如生命線、張老師等

就以前對你的印象，可能有【情緒上的困擾】喔
這是要找專業醫師的啦

也或許只是青少年時期的情緒不調
也可能有什麼隱藏壓抑的問題，例如失戀、聯考、家庭問題、個性~~
你爸媽他們怎麼說？他們知道嗎？

2009-02-16 22:59:20

版主回應

我覺得我總在為自己找宣洩的出口
卻不正視問題...
唉..這個我也說不上來..
抱歉打擾您..讓您憂心了

2009-02-21 23:52:56

郭嘉

怒氣傷肝也損胃！何苦呢？
劍掃卷四：
調性之法，急則佩韋，緩則佩弦；
諧情之法，水則從舟，陸則從車。
調適性情的辦法，性急的人要佩帶柔軟的皮件，
來提醒自己不要急躁；慢郎中的的人要佩帶弓弦
來提醒自己處事積極。

調合性情的方法，就像在水上要行船，陸地要乘
車一樣，順其自然，適時適用。

雖不用如法泡製，但其理淺顯易懂，加油！

2009-02-22 23:18:10

版主回應

恩~我會的!!謝謝您...

2009-02-22 23:22:50

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