烏托邦 若無閒事掛心頭，便是人間好時節！

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    近日，一再發生青少年自殺事件。英國曼徹斯特一名二十歲青年被公司裁員後，拒絕領綜援，希望靠自己謀生，他於三個月內投遞了四十份求職信。然而，求職信全部石沉大海，他的情況陷入谷底，覺得無能力與更年輕、更底薪的人爭飯碗，最終上吊自殺。

    美國俄亥俄州一名十五歲少女在學校被欺凌，加上父母離異，令她感到被遺棄，沒有人在乎。她向友人哭訴“受夠了”、“生無可戀”，最終在花季之年，留下遺書走上絕路。

    現今社會自殺率越來越高，而且漸趨年輕化。年青人自殺的原因大都來自學業壓力、感情、朋輩社交等。由於年少衝動，他們會把面對的問題無限量放大，然後鑽牛角尖，在情緒無法宣洩及束手無策時，選擇走上不歸路。

    遇到問題的時候，可以選擇“記錄”及“傾訴”。把所思所想都用日記形式記錄下來，在書寫的過程中，有助自己梳理問題，理清思緒。此外，傾訴當然是上策，一人計短，二人計長，不管最後朋友有沒有幫上忙，至少會讓當事人覺得自己並不孤單，有人在旁扶持。

    如果問題實在無法一下子解決，專家建議最好是將其暫時擱置。事實上，曾有一份調查，要求一批接受測試者寫下當時他們生活中面對的最大煩惱、難題，若干時間後，再調查同一批人，發現他們寫下的事情中，只有百分之三真的如預期般發生，其餘百分之九十七，要不迎刃而解，要不有更好的方法處理，已經算不上煩惱。由此可見，許多煩惱都是“自尋”的。

    年青人也好，成年人也好，辦法總比困難多。世上除了生死，其他都是小事。