我想這學期我的滑冰目標只有把現在學的動作能熟練就好了. 現在平均一週滑兩次. 每次去滑, 都覺得忘了之前學新動作的記憶了. :( 這個月上三次課.
我的 forward scratch spin 變糟了, 以前曾經可以轉到十圈以上, 現在能轉個五六圈就差不多了. backward spin 有進步一點點, 有時可以轉到三圈. 我的 loop jump 時好時不好. 還有重練 backward crossover. 希望能不踩到齒尖, 這樣滑起來才能安靜無聲.
4/8 上課一開始教練要我複習二, 三和四級舞步, 結果才做二級舞步裡面有一步是從外刃換到內刃, 我一直做不好, 教練先叫我先練右腳推, 左腳踩外刃, 然後右腳變成浮腳, 往前踢, 然後再縮到左腳旁邊, 這時候腳就變到內刃, 然後右腳再伸出, 此時右手往後伸要用力卡住, 才能保持方向, 連續延著一個直線做好幾次, 結果我還是做不好. 後來教練覺得我可能手的控制有點問題, 叫我練左腳踩外刃, 走半圓, 然後手慢慢交換前後位置, 然後走到長軸後, 再換內刃畫另一個半圓. 我到長軸時, 浮腳都會放下, 在冰上蹭一下, 才能換內刃, 教練看我手換的也沒很順, 就問我, 他沒教過我踩刃, 我說沒有 (我很久很久以前在美國有學過, 但很久沒練了). 所以他就開始教我四個刃-前進後退外刃內刃. 我在後退內刃有很大的問題, 我都習慣做後剪冰來往後退, 所以浮腳都跑到滑冰腳的後面, 但是其實要用蛇行來往後推, 兩腳在冰上時間可以久一點, 然後在圓內側的腳往前踢, 頭往內側後面看, 手往外側前後擺動. 我一直有問題將這三個該注意的事配合好. 最後教練再復習一下前進連續轉三, 或前進後退連續轉三. 我原本希望教練可以教我一些新的 trick. 我一直想學 backward crossroll... 結果今天學更基礎的步伐. 不過基礎要好, 才能做更難的動作, 我可能就是這些動做沒練好, 所以變刃學不起來. 後來練習, 我終於改掉用後剪後退的習慣, 可以用蛇行往後退, 浮腳保持在前方, 接下來就是要練頭手的配合 基本功還是要慢慢練.
4/15 這週忙翻了, 只有星期四去練習一次. 下午有朋友找我去聯誼吃晚餐, 但如果去就要放棄跟教練上課一次, 我還是選擇溜冰去. 我朋友不可置信的問我說, 你滑這麼認真是為了考什麼 certificate 嗎? 我說, 沒有啊, 就只是單純我很喜歡滑冰, 我現在滑冰時間已經很少了, 我不想再放棄可以滑冰的時間了. 滑冰對我個人的社交生活其實有不好的影響. :p 冰場盡是小孩和父母, 我其實沒法認識跟我年齡相近的異性, 不過算了, 如果我有男朋友要我放棄滑冰, 我就跟他分手.
今天教練教好多東西, 先是教我把前進三個三接上後退交叉後再四個三. 我做四個三都會失去轉動的動量, 最後教練就叫我改兩個三. 後來教練決定再叫我練 choctaw-rocker steps. 他以前教過我, 我覺得太難, 一直做不好, 後來就很少練了. 他說這個是六七級的步伐了. 今天我練的比以前好一些, 教練說這個練一百次, 腰會瘦一吋. :p 哈哈.. 在 choctaw 的連續直線 (麻花步), 我之前都踩的不夠久. 教練這次教我踩久一點, 然後穩了後才走下一步, 練這個超累的, 我們光是練這步法在冰場就來回走好幾次, 滑了十幾分鐘. 最後教練再教我前進飛燕接一個 mohawk, 再做幾個後剪冰後, 就接上後退飛燕.
今天還學了不少. 下週大概也頂多只有一天或兩天能練滑冰. 這陣子就別在滑冰上太有野心, 慢慢來吧. :)
4/23 今天冰場冰況超糟的. 有地方有大裂痕, 所以還拿東西圍起來. 而小朋友在冰上橫衝直撞的. 在有教練的看守下, 我滑不到十分鐘, 還跟三個人撞. 其中一個還是蹲在我的正後方, 而我正要後滑, 我根本沒法看見, 我整個人被那個小孩絆倒, 往後翻, 摔倒, 最後我的背是躺在冰上. 為了注意人來人往, 我覺得特別耗精神, 溜起來很累. 一開始先改善我後剪冰的姿勢. 我後剪冰總是踩到齒尖, 滑起來就會有很多ㄘㄘ的噪音, 不是很優雅. 教練叫我踩後段踩多一點, 身體重心再往後一點. 今天我身體狀況好像也沒很好, 練一下就很喘了, 也很容易暈. 偏偏今天教練興製致很高昂, 從 three turn, jump, 一個個複習. jump 一個接一個跳, 後來我覺得我心臟快要跳出來了, 跑去跟他說, 我快不行了, 不能跳了. 我們練了很多連續轉圈的腳步, 到後來, 我覺得我快要吐了. 還在想要不要跟教練說今天就上到這樣吧, 我要去廁所吐了. 然後幻想萬一在冰上就吐起來, 不知要怎麼處理. 才在想這些, 教練就問我, 暈不暈, 我說, 我想吐了. 他說那我們就在練別的吧... 後來他教我幾個跳躍後, 再跨一步可以接的步伐與手勢. 雙手在胸前交叉, 用力但手臂又柔軟的畫大圈往外伸, 最後在內側的手貼耳朵朝上, 外側的手與冰面平行朝外, 腳跨弓箭步出去. 或者也可以腳做交叉步, 有類似的手勢. 還有一個是內側弓箭步, 像 Ina Bauer, 只是踩內刃. 溜到後來, 我身體也沒那麼難過, 還很舒服, 雖然我有點訥悶為什麼我一開始身體狀況不好. 還是最近運動量變少, 心肺功能變差了, 所以容易喘? 或許我每天應該跳個繩或什麼.
現在覺得自己溜冰都沒啥進步. 但是我覺得我能專注的事情是有限的, 只好這邊先不要求. 希望暑假比較有空, 大溜特溜. 九月參加比賽. :)
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