【新聞中心／王彥文報導】一般印象裡中暑這回事都在有大太陽的白天發生，但據日本東京消防廳在2015年發表的數據統計中，因為中暑而死亡的人卻有三成是在下午五點至翌日凌晨五點出現中暑症狀的。為什麼在太陽西下以後還有那麼多人會中暑、且症狀嚴重到死亡？哪些族群容易在傍晚之後的時間內中暑？近幾年台灣氣溫只升不降，面對很難扭轉的氣候趨勢，現在更應該全面了解高溫對人體產生的致命影響。
為什麼在太陽下山後還會有人中暑？
日本帝京大學的三宅康史教授表示，雖然中暑症狀多半在艷陽照射下的白天出現，但是在夜晚或睡眠中出現的病人也不少見，主要原因為現代房屋的水泥牆在大白天時吸收了充分熱能，太陽下山後依然持續地在散熱。因此如果夜間完全不用電扇或冷氣調節室內的氣溫，就算已經是晚上了，仍然可能出現中暑的症狀。氣溫35℃、濕度46%的環境固然容易使人中暑，但如氣溫25℃、濕度84%這樣的環境，根據東京消防廳的統計依然會讓人中暑。
衛生福利部國民康健康署的衛教資料也指出，室內發生中暑、熱傷害的主要原因，與空氣不流通、無法正確散熱、導致室內溫度升高有關。要預防這種熱傷害問題，最重要的就是保持空氣流通，同時即使人在室內、不會直接被熾熱陽光照射，也要適時、適度補充水分，以免脫水。
哪些族群容易在傍晚之後中暑？
日本東京弘邦醫院的院長林雅之醫師說明，以下的族群容易在傍晚之後出現中暑的症狀：
- 老人：隨著年齡增加，人對於溫度的感覺會越來越不敏銳，同時也越來越不會出汗。因此老人家常無法準確判斷身體受高溫而引發的影響，也很難感覺到室內的溫度已經高到該開電扇或冷氣之程度。
-
嬰幼兒：剛來到這世界的嬰幼兒汗腺尚未成長完全，同時由於新陳代謝比成人快的關係、他們更會出汗，流失身體內水分的速度也比大人快。而嬰幼兒當然沒法好好地傳達自己的感覺。所以如果照顧者不小心觀察以及確保他們有攝取到充分的水分，就容易在太陽下山後中暑。
還有兩種人也容易夜間中暑！5個預防晚上中暑的重點，一定要看
- 糖尿病患者：雖然是否要出汗是由腦決定，但人體感知溫度變化的探知器是在雙腳腳底，由於糖尿病對身體帶來的損傷從末端神經開始，因此對於氣溫的變化與老年人一樣無法敏銳察知，陷入容易中暑的狀況。
- 肥胖者：過多的皮下脂肪會阻礙身體自然向外散熱的效率，同時過重的人在行動時會產生比體重正常的人行動時更多的熱能，因此肥胖的人也容易中暑。
要怎麼預防夜間中暑？
中暑之所以會對人體造成嚴重傷害、死亡的後果，是因為高溫導致身體調節體溫的機能失常、引起電解質與水分流失、甚至中樞神經失調等急性嚴重症狀。因此如果注意到自己或家人有頭昏頭痛、虛弱口乾、肌肉痙攣、嘔吐、反應變慢、全身虛弱、體溫升高或皮膚變燙、甚至失去意識等症狀，都需要注意可能與中暑有關。
而為了讓夜間中暑的憾事不要發生，三宅康史教授和林雅之院長提供了以下的預防對策：
- 不要等口渴才喝水，在白天就要頻繁但少量的持續補充水分。
- 在睡前適度的補充水分。
- 不在睡前喝含有咖啡因的飲料、不要喝酒。
- 睡眠時用電扇或冷氣調整室溫，同時維持室內通風良好。
- 善用遮光窗簾，避免白天時陽光將房間曬到高溫。
文章定位：
