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生活中心／綜合報導

當你感到壓力爆表、超級焦慮的時候會怎麼做？人們常常會用深呼吸的方式來平緩心中緊張的情緒，但美國有一份最新研究指出，「幻想另一半的臉」也能達到強大的抒壓效果！

▲壓力很大嗎？那就想想「重要的人」的樣子。（圖／Pixabay）

根據《 ETtoday》報導，美國亞歷桑那大學（University of Arizona ）在期刊《 Psychophysiology》上發表的一篇論文指出，「幻想另一半的臉」有助於緩解壓力，不過單身狗也不用哭哭，想著「重要的人」一樣有效。

▲有伴侶陪伴的人，比較能承受壓力。（圖／Pixabay）

研究人員將受測者分成三組，第一組在「伴侶親自陪伴」下完成具有壓力的任務；第二組則是在「腦海中幻想另一半」來完成這個任務；第三組則「獨自面對」，並得依照指示強迫想像一整天所發生的雜事。

▲伴侶的存在，有助於抒壓、更有益健康。（圖／Pixabay）

研究結果發現，第一組「伴侶親自陪伴」在面對焦慮感倍增的事件時，血壓升高的反應比沒人陪的第三組低，而第二組光憑「想像」也能讓血壓升高的速度，跟第一組有類似效果。

這份研究也指出，「戀人」可以支持人們的健康。這份研究的作者Kyle Bourassa表示，將你的另一半視為重要的支持來源，在腦中幻想他們的樣子，可能跟他們在現場陪你的效果一樣強大。（編輯：許書萓）


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