美靚活力館 MJ-box 行李箱&旅行箱 時尚旅箱第一品牌 MJ-BOX 亮麗輕巧耐用物超所值 食尚玩家莎莎.POPU LADY.眾多明星名人愛用推薦 http://sh2.obuy.tw/dooftw/index.asp

0愛的鼓勵 0訂閱站台

夏天快到了！美眉們開始注重防曬，深怕毒辣的太陽，一不小心變成黑炭，不少人也有迷思，吃太多光敏感食物容易曬黑，真的是這麼一回事嗎？

 
皮膚科醫師趙昭明表示，光敏感是指在戶外陽光紫外線照射下，5~10分鐘內產生皮膚紅腫與搔癢，就是罹患光敏感皮膚炎。而食物當中包括芹菜、九層塔、橘子、檸檬，中藥材則有當歸、白芷等，都屬於光敏感食物，會讓皮膚對光變得敏感，紫外線吸收加強，容易產生色素沉澱。若有罹患光敏感皮膚炎的人，要盡量避開吃這些食物；而一般人即使沒有光敏感皮膚炎，吃多也容易產生色素沉澱。



 
至於要吃多少的量才會引發光敏感呢？趙昭明醫師表示，如果每天吃、或一次吃的量大，皮膚經過紫外線照射，就容易暗沉、變黑。另外藥物也會引發光敏感
像四環素或高血藥、糖尿病藥物，也會造成光敏感。因此醫師提醒，要預防光敏感症狀，外出必須注意防曬，塗抹防曬乳、撐傘，戴太陽眼鏡。
 
若夏天想要美白，除減少攝取光敏感食物，營養師程涵宇推薦可適量攝取奇異果、蕃茄、綠茶、綠花椰菜等，奇異果含有豐富的維生素C，能促進膠原蛋白生成，還有光防護作用，還原黑色素達到美白效果；蕃茄含有茄紅素，能降低酪胺酸酶的活性，減少黑色素生成，而熟番茄比生吃效果更好；綠茶、綠花椰菜則能減輕皮膚，受到紫外線照射所造成紅腫、發炎傷害。(陳映璇╱採訪報導)