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常吃冰冷物容易讓體內蓄積的熱更難以排出。資料照片

許多人夏天愛吃冰，卻發現愈吃愈熱。開業中醫師羅明宇表示，常吃冰冷物容易讓體內蓄積的熱更難以排出，無法解熱，反而會讓體質轉為更燥熱。近期門診中就有一名33歲的小姐，最近天氣熱，因為工作經常需要在外跑業務，經常頻繁進出冷氣房，室內外溫差大，加上喜歡喝冷飲，經常感覺身體整天在發熱，口乾舌燥，也影響到睡眠。只要是因為體溫調節失衡，加上愛吃冰，體內的熱難以排出所造成。且通常這類患者因為體溫調節失衡，若持續吃冰，時間一久還容易造成體質轉為更虛寒，出現容易流鼻水、腹瀉等不適。夏季保養要注意以下要點。（鄭綿綿╱綜合報導）

 

 

1、 注意溫差適應 
進入冷氣房，最好加一件薄外套，讓身體適應室內外的溫度不要差太多。 
2、解熱這樣喝 
要多喝溫開水，少喝冰飲。建議可以準備桑葉、菊花各10克，用1000c.c 水 
煮成茶飲喝，幫助改善燥熱體質。 
3、補充維生素C 
平常可以多吃含維生素C的水果，像是芭樂、奇異果，提升免疫力，減少生病，對改善虛弱體質也有幫助。