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把握排毒黃金期！讓睡覺＝免費桑拿，排掉冬天累積的寒氣遺毒

【早安健康／李宇銘（香港註冊中醫師）】 夏季讓身體熱一點！ 到了夏季養生，中醫養生層次會認為夏季要注意避暑、小心在酷熱天氣爬山避免過熱中暑，一般人都會多留在室內，飲食宜吃點寒涼消暑的食物。當然這樣的生活方式會讓人比較舒服，可是這樣的生活方式也有依賴性，夏季是一年四季中最有活力，...
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