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移動變運動！只要改變姿勢，就能把走路當運動，防止老年臥床不起

目標一千步，就會遠離臥床不起 調查五千名高齡者的「中之條研究」，是非常有名的研究。以住在群馬縣中之条町六十五歲以上的五千位居民為調查對象，調查持續十五年，甚至至今仍持續著，已經成了一份論文。   © 由 華人健康網 提供 移動變運動！只要改變姿勢，就能把走路當運動，防止老年臥...
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