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常拉筋卻還是痠痛？復健醫2例子說明：錯誤拉筋反而傷身

【早安健康／毛琪瑛（復健科醫師）、郭乃榮、黃鼎棋（物理治療師）】瑜珈老師說我柔軟度很好，我也拼命拉筋，為什麼還是會酸痛？ 很多人以為「筋拉越開越好」，像是學瑜珈的人，或是平常在公園和小社區運動的民眾可能做了不正確的拉筋運動而不自知（如下腰體前彎）。事實上，正確的瑜珈觀念並不是拼...
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