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變胖又變遲鈍！強化腦力與代謝該做這件事

最近不知道是不是冬天太冷，還是因為太久沒運動的關係，整個人變得很沒精神，代謝也變很差、越來越胖。自從過了35歲之後，每天壓力以倍數成長，就連應酬也是不計其數，暴飲暴食的壞習慣已成家常便飯。以前都是買營養補充品，孝敬家裡年老的長輩們，現在恐怕連自己也要開始多補充可以促進新陳代謝的營養...
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