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排毒解便祕一點也不難！名醫超輕鬆10招每天都能做到

【早安健康／編輯部整理】排便順暢從日常做起，超輕鬆10招最有助排毒、解便祕！現代人的生活步調快，壓力也跟著變大，生活作息、飲食習慣不正常，想要保持每天腸道順暢，似乎越來越困難。「排便不順」儼然成為現代人的文明病，在日本成立第一個便秘門診的小林弘幸醫生提供了10種幫助排便順暢的方...
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