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難入睡、肌肉僵硬？睡前放鬆5分鐘，讓失調的自律神經恢復正常

【早安健康／王彥文報導】不容易入睡是每天繁忙處理工作與家庭事務的現代人常有的煩惱，不容易入睡就沒辦法好好補充睡眠，睡眠不足就會引發壓力，然後很可能因為壓力讓自律神經失調，造成惡性循環。那麼不如就從最初「不容易入睡」的問題著手解決，其實經常感到不容易入睡，就表示自律神經已經感...
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