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壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

一碰到壓力襲來，就像壓力鍋快爆炸，經常反覆腹瀉、腹痛，或是時而容易便祕，小心可能是大腸激躁症上身！尤其是腸道敏感度較高的人，容易因為生活過於緊張、壓力太大等因素而誘發。預防頻頻發作的方法，需要注意降低腸道敏感度，根據國外研究發現，大腸激躁症病人若適度攝取低FODMAP(低腹敏)飲食，可減...
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