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瘦身快走秘技 & 正確姿勢

「快走」和騎室內腳踏車一樣，都是很棒的有氧運動，瘦身效果好、膝蓋負擔小，即使是過胖的人也適合喔！ 快走不需要額外費用或器材，只要穿上運動服裝和鞋襪，立即可以開始。若遇到雨天，也能移到室內用跑步機進行。   若結伴同行（夜間較安全）或聽音樂（若在馬路上建議僅聽單耳較安全），時...
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新聞台: 美靚活力館 MJ-box 行李箱&旅行箱 | 台長：MJ-BOX
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