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洗澡時多做 2 動作！有效舒緩腰痠背痛

時常感到腰酸嗎？不管是坐久、站久、躺久了都會出現這樣的困擾，根據統計，有 80 ％的人有腰酸背痛的問題，是僅次於頭痛的第二常見疼痛原因。除了大家會使用痠痛貼布來消除痠痛外，也可以運用在洗澡時間做 2 件事，可為僵硬的肌肉帶來緩解。 日本專家：利用半身浴來放鬆肌肉 改善腰痛關鍵在於活化及...
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