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更年期女性每4人有1人骨鬆！想補鈣別和這些一起吃

【早安健康／Donna營養師】停經後的女性，因為荷爾蒙分泌減少，使得鈣質和膠原蛋白會大量流失，容易導致「骨質疏鬆症」。 「骨質疏鬆症」並沒有明顯的症狀，很多長輩都是因為跌倒、骨折才檢查發現骨質早已被掏空，當骨質被掏空就沒有支撐力，一跌倒骨頭就斷了，這也是造成老年人意外死亡的重要原因...
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